jak nie

nieraz trzeba kilka tab cloma i styka meta nie jest mocno blokujacym az tak saa teraz jak lecisz krete to lec dalej dodaj jakies zma albo tribulusa dobrze tez przedtreningowke dac jakas polec tak jakis czas i wbijaj na nastepny

Z dziobaniem nie ma problemu bo robię sam i mniej boli od komara z dużymi jajami:-) więc 100mg co 3 dni jest ok? Jak prolo z apteki to ok. A wlasnie ankieta. Matko boska bym zapomnial. Sory boss. Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2012-08-21 12:02:11

widac dieta leży,pojęcie o saa zerowe jak bys jakies miał nie wyskakiwał byś z takim cyklem,cel cyklu jaki?? liczyłes ile zjadasz kcal i jaki masz rozkład b/t/w/??

napisz jak jesz,co zjadłes wczoraj? aby robić siłę potrzeba jedzenia nie da sie na deficycie kcal robić siły

Hahaha jaki nick :)) padłem Kolego trzeba Ci drukowanymi literami napisać że na te wakacje o jakiejkolwiek formie możesz pomarzyć...jak teraz zaczniesz to może za 2 (SŁOWNIE: DWA) lata będzie to jako tako wygladać przy świetnej diecie i ostrym treningu, wszyscy wiemy że twój zapał jest na góra miesiąc wiec odpuść sobie żenady a nam niepotrzebnych [...]

Nie ma żelaznej zasady co do przerw. W zależności od ciężaru,cwiczenia i intensywności może to być 1minuta jak i nawet 5minut

no dobra jak bez sensu to mozna zamknac ale ja widze ze kazdy po metce ma proby 300 up.zastanawia mnie tez to ile moga sie zmniejszyc z oslonkami itp gdzie ty to widzisz? poza tym alat i aspat nic nie mówią o zdrowiu wątroby

Zapytaj lekarza jak to się zrosło, czy mobilność jest odpwoiednia, można wracać i powoli sprawdzać na co mozna pozwolić, czy jakiś ból, dyskomfort nie wsytępuje

Może być jak nic nie poczujesz przez pierwsze 2 tyg to podbij do 30mg

wiec nie masz stażu treningowego? dopiero zaczynasz czy jak?

Zapytaj osoby, która prowadzi zajęcia z wychowania fizycznego - wyjaśni Ci najlepiej dlaczego znajdujesz się w takiej grupie a nie innej. Jeżeli posiadasz skoliozę poinformuj również o tym osobę prowadzącą zajęcia - dużo zależy od rodzaju skoliozy (jak duża jest i w jakim odcinku kręgosłupa zlokalizowana).

no to jak wyżej. i nie przejadaj się w ciągu 2 dni przed zawodami, za to dbaj o dobre nawodnienie. jakieś pół godziny przed wyczytaniem łyknij tigera czy cuś i będzie git.

A ode mnie jeszcze takie rady: - nie kombinuj, tylko rób swoje, to, czego uczyli na treningach i co umiesz - jak najmniej stresu Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-02-08 22:50:27

gural miales wysłac zdjecia 2 dni temu jak pisales i nie wysłałes.... wiec nadal aktualne ogłoszenie!!!

Podwieszone :x jak można tego nie widzieć?

[...] danego mięśnia. Bo w sumie mięśnie rąk potrzebują tylko 2-3dni na regenerację. Ale uwzględnij wtedy też, że przy treningu pleców pracuje też biceps zazwyczaj i ułóż to żeby nie kolidowało :-) Możesz też zmniejszyć przerwy między seriami, bo odpoczywanie 5 minut jak niektórzy to przesada :-D Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-07 21:37:10

powiem tak dzisiaj zrobilem trening ok 12 km i tak ból jest na całych goleniach a najbradziej brzuchaty ł piszczele nigdy nie mialem takiej kontuzji jak wzmacniac takie miesnie ? do tego wieczorem bola niesamowicie kostki

Można. Jeżeli nie pasuje Ci skład gajnera, to proponuję na drugi raz kupić odżywkę białkową i do tego carbo - możesz wtedy mieszać w takich proporcjach jak Ci pasuje. Doradca w dziale suplementacja

jakiej firmy braliście HMB, że nie dawało efektów? Ja dotychczas brałem hmb treca w kapsach 2 opakowania i widoczne było brak zakwasów i szybsza regeneracja po treningu. Teraz mam zamiar sprawdzić dwie inne firmy, jak sprawdze to napisze

[...] jeszcze nie wiem bo sam dopiero zaniedlugo zaczynam ale juz mi sie to podoba ale czytalem troche o tym i jest spoko przeczytaj sobie wprowadzenie dla zupelnie zielonych i podstawy ukladania treningu i sie dowiesz o co chodzi w hst:) jak juz zrobisz sobie plan hst to zapodaj go na forum oi ktos skoryguje twoje bledy :) i zaczniesz cwiczyc narazie